Precisa fazer exercícios mas não pode estourar o orçamento?

Então você está com sorte! Existem muitos espaços, espalhados por todo o país, onde é possível se exercitar sem gastar nada!

Vamos explorar algumas dessas opções você começar a malhar hoje mesmo!

São Paulo

Em São Paulo, a correria do dia a dia pode fazer parecer difícil encontrar tempo para malhar, mas com tantas opções de academias gratuitas, fica mais fácil.

Um dos pontos mais populares é o Parque Ibirapuera, localizado na Av. Pedro Álvares Cabral – Vila Mariana. O parque oferece várias academias ao ar livre e uma pista de corrida.

Outro local de destaque é o Centro Esportivo Tietê, na Av. Santos Dumont, 843 – Luz. Além da academia pública coberta, o centro conta com uma pista de atletismo e oferece acesso gratuito após a inscrição.

Rio de Janeiro

No Rio de Janeiro, malhar com vista para o mar faz toda a diferença.

A Orla de Copacabana, localizada na Av. Atlântica, tem academias ao ar livre ao longo de toda a extensão da praia, perfeitas para treinos com a brisa do mar.

Se você prefere um ambiente mais tranquilo, o Parque Madureira é uma excelente opção. Situado na Rua Soares Caldeira, 115 – Madureira, o parque conta com várias áreas de musculação e uma pista de skate.

Brasília

Brasília, além de sua arquitetura icônica, oferece ótimos locais para malhar sem custo. O Parque da Cidade Sarah Kubitschek, na Asa Sul, tem várias academias ao ar livre espalhadas pelo parque.

Outra ótima opção é a Academia ao Ar Livre do Eixão, na Asa Norte, que fica à altura da 209/210 Norte. Com equipamentos para musculação e alongamento, é um ponto popular entre os moradores.

Salvador

Em Salvador, a Praça Aquarius, localizada na Av. Prof. Magalhães Neto – Pituba, é um ponto de encontro para quem gosta de se exercitar ao ar livre. A praça tem aparelhos de musculação e espaço para alongamento.

Outra boa opção é o Dique do Tororó, situado na Av. Presidente Costa e Silva. Além de uma vista incrível, o local conta com espaços para corridas e uma academia ao ar livre bem equipada.

Fortaleza

Fortaleza é famosa por suas praias, mas também é um ótimo lugar para cuidar do corpo. Na Beira-Mar, especificamente na Av. Beira Mar – Meireles, existem várias academias ao ar livre ao longo da orla.

Para uma opção mais central, o Parque do Cocó, localizado na Av. Padre Antônio Tomás, s/n, oferece uma grande área verde com equipamentos de musculação e trilhas para corrida.

Belo Horizonte:

Em Belo Horizonte, o Parque das Mangabeiras, situado na Rua Caraça, 900 – Mangabeiras, oferece várias áreas com aparelhos de ginástica ao ar livre.

Se você está no centro, a Praça da Liberdade na Av. Bias Fortes é uma opção prática, com equipamentos de exercício espalhados pela praça.

Curitiba

Curitiba, conhecida por suas inovações verdes, tem ótimas academias públicas. O Parque Barigui, na Av. Cândido Hartmann, 2300 – Bigorrilho, oferece uma grande área com equipamentos de musculação e pistas para caminhada.

Outro local popular é o Jardim Botânico, na R. Engo. Ostoja Roguski – Jardim Botânico. A academia ao ar livre com vista para o Palácio de Cristal é um dos destaques do parque.

Porto Alegre:

Em Porto Alegre, a Orla do Guaíba, na Av. Edvaldo Pereira Paiva, s/n – Praia de Belas, é perfeita para quem quer treinar enquanto aprecia o pôr do sol. Há academias ao ar livre ao longo da orla.

O Parque Farroupilha (Redenção), localizado na Av. João Pessoa, 852 – Cidade Baixa, também é uma opção tradicional com diversas áreas equipadas para exercícios.

Recife

Em Recife, as opções para malhar ao ar livre também não ficam para trás. O Parque da Jaqueira, situado na Rua do Futuro, 959 – Jaqueira, é um dos mais populares, com equipamentos para musculação e uma pista de cooper.

Outro ótimo local é o Parque Dona Lindu, na Av. Boa Viagem, s/n – Boa Viagem, onde é possível fazer exercícios físicos cercado por arte e cultura.

Belém: Malhação na Amazônia Urbana

Belém, com seu calor tropical, também oferece boas opções para quem quer se exercitar de graça. A Estação das Docas, localizada na Av. Boulevard Castilhos França, 707 – Campina, tem uma academia ao ar livre com vista para o rio.

Outra excelente opção é o Parque do Utinga, situado na Av. João Paulo II, s/n – Curió-Utinga. O local combina natureza e equipamentos para exercícios físicos.

Manaus

Em Manaus, o clima quente e úmido é perfeito para treinos ao ar livre. O Parque Jefferson Péres, na Av. Sete de Setembro, 1546 – Centro, oferece uma academia ao ar livre e uma pista para caminhada.

Outra boa opção é a Ponta Negra, localizada na Av. Cel. Teixeira, 225 – Ponta Negra, onde é possível malhar com uma vista incrível para o Rio Negro.

Goiânia

Em Goiânia, o Parque Flamboyant, situado na Av. H, s/n – Jardim Goiás, é um dos favoritos, com aparelhos de ginástica ao ar livre e áreas para corrida.

Outro local é o Parque Vaca Brava, na Av. T-10, s/n – St. Bueno. Além de ser um ótimo lugar para relaxar, o parque oferece equipamentos de exercício para todos os gostos.

Campinas: Saúde no Interior

Em Campinas, o Parque Taquaral, localizado na Av. Dr. Heitor Penteado, 1671 – Taquaral, é uma excelente opção para quem quer malhar ao ar livre. Com equipamentos de musculação e pistas para corrida, o parque é ideal para treinos completos.

Outra alternativa é o Bosque dos Jequitibás, na R. Cel. Quirino, 02 – Bosque. Além de ser um dos pontos turísticos mais antigos da cidade, oferece espaço para atividades físicas.

Exercícios Para Todos!

Malhar de graça nas grandes cidades é possível, e opções não faltam!

Desde academias ao ar livre em parques e orlas, até centros esportivos públicos equipados para todos os tipos de treino.

Com endereços em mãos, agora é só escolher o lugar que mais combina com você, calçar os tênis e se jogar nessa onda de saúde e bem-estar sem custo.

Afinal, quem disse que cuidar do corpo precisa ser caro?